FIT MICHAŁKI od Ani

Kto z nas nie kocha smaku Michałków? 💪😋

Co zrobić gdy dieta zdrowa a mamy ochotę na coś słodkiego? Mamy na to sposób!!! Przepyszny przepis na Fit Michałki wysłała nam nasza Fit Kobietka Ania Mikołajczyk💪😍, która na co dzień ostro trenuje w naszym klubie i , która właśnie takie cuda robi w kuchni. 🙂

SKŁADNIKI:

-200 gramów całych migdałów -zmielić je w blenderze. Można zamienić je na mielone orzechy włoskie lub fistaszki- kto co lubi 😉
-4 łyżki masła orzechowego może być własnej produkcji oby nie zawierało dodatku oleju i cukru
-1 łyżka oleju kokosowego
-1,5 ( 60 g) miarka odżywki białkowej u mnie waniliowej ale smak wg gustu oby nie owocowa
-3 łyżki erytrolu lub ksylitolu
-100g czekolady na polewę u mnie gorzka ale może być też dobrego gatunku mleczna bez cukru

WYKONANIE: 

1. Wszystkie składniki (oprócz czekolady) umieszczamy w misce i dokładnie mieszamy ( migdały powinny być zmielone wcześniej). Ja użyłam termomixa, ale blender również powinien sobie poradzić.
2. Gotową masę przekładamy do dowolnej foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub folią spożywczą. Wyrównujemy na wysokość cukierka 🙂 , wkładamy na 3 godziny do lodówki lub na 20 minut do zamrażarki.
3. Czekoladę roztapiamy w mikrofalówce lub kąpieli wodnej.
4. Wyjmujemy zastygnięty blok orzechowo- cukierkowy i kroimy go na prostokąty wielkością zbliżone do cukierków. Polewamy czekoladą. Wersja bez czekolady też jest rewelacyjna. 😉
SMACZNEGO!!!
🤗

Wykonanie: Anna Mikołajczyk

 

 




Dodaj komentarz

Your e-mail will not be published. All required Fields are marked