Majówkę w naszym Studiu spędziliśmy aktywnie na Runmaggedonie w Ełku i popołudniowych treningach. Runmageddon to zabawa i sport w jednym . Z naszego Studia wyruszyły dwie drużyny pierwsza 1 maja w grupie Rekrut oraz druga 2 maja w grupie Intro....

6 kwietnia wzięliśmy udział w cudownej akcji. Ogromne podziękowania niesamowitym  ludziom ją tworzącym i brawa dla uczestników! Pogoda na zamówienie – nic tylko biegać, spacerować a w szczytnym celu zawsze warto!:)

Na zajęciach Jogi najczęstsze pytanie jakie padało to jaką matę wybrać? Wypowiadam się tylko na tematy , które sprawdziłam , znam i wypróbowałam wobec tego poniżej recenzja mat 🙂 Mam nadzieję , że moje recenzje pomogą komuś przed zakupem- osobiście...

Po co Ci Hip Hinge? Ćwiczenie to uczy poprawnej mechaniki bioder , która jest ważna zarówno w życiu codziennym jak i podczas treningów. Jeśli zdarza Ci się odczuwać dyskomfort, ból po treningach siłowych, po pracy, w ciągu dnia w odcinku...

Poniżej 2 wersje Pancakes. Pierwsza wersja proteinowa . Druga wersja wegańska. Smacznego!!! Pancakes proteinowe: 200 g kefiru 2 jajka Odżywka białkowa 60 g 100 g mąki (żytnia z pszenną 50:50) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki ...

Tłusty Czwartek to tradycja obchodzona przez tysiące Polaków od zawsze. Nie pozwól by dieta i treningi odebrała Ci normalność 😉 Poniżej przedstawiamy Wam propozycję na: WEGAŃSKIE DONUTY  ORZECHOWO-KAWOWE Składniki: ½ banana (60 g) 2 łyżeczki cukru trzcinowego/ erytrytolu (15 g)...