Jakiś czas temu na swoim Instastory wrzuciłam dla Was informację dotyczącą robienia tzw. DAY SPA czyli AKCJI REGENERACJI w domowym zaciszu. Temat spotkał się szerokim(more…)
Runmageddon 2019
Majówkę w naszym Studiu spędziliśmy aktywnie na Runmaggedonie w Ełku i popołudniowych treningach. Runmageddon to zabawa i sport w jednym . Z naszego Studia wyruszyły(more…)
IV Marszobieg dla autyzmu
6 kwietnia wzięliśmy udział w cudownej akcji. Ogromne podziękowania niesamowitym ludziom ją tworzącym i brawa dla uczestników! Pogoda na zamówienie – nic tylko biegać, spacerować(more…)
KETO CIASTECZKA Z MASŁEM ORZECHOWYM
Maty do Jogi Ganges Rainbow oraz Joyinme Flow Recenzje
Na zajęciach Jogi najczęstsze pytanie jakie padało to jaką matę wybrać? Wypowiadam się tylko na tematy , które sprawdziłam , znam i wypróbowałam wobec tego(more…)
Must Have na każdą kieszeń do pielęgnacji ciała,twarzy włosów, ochrony przeciwsłonecznej
Odchudzasz się z sukcesem lecz zastanawiasz się jak pielęgnować skórę w trakcie odchudzania? Zewsząd kuszą Cię najnowszą serią kosmetyków mającą Cię odmłodzić, wyszczuplić i w(more…)
Zagraj w zielone czyli bomby witaminowe na energię witalność i błysk w oku
Mamy Luty a więc zima zbliża się już Wiosna – z utęsknieniem czekamy na wiosenne smaki i często czujemy się ociężali po zimowym braku słońca(more…)
Zanim zaczniesz się odchudzać-zadaj sobie te 3 kluczowe pytania aby osiągnąć cel.Podejdź ze spokojną głową i zrealizuj swój cel.
Zanim zaczniesz się odchudzać przeanalizuj te trzy kwestie w Twoim życiu. Następnie stwórz plan treningowy i dietetyczny służący zdrowiu holistycznemu 1.Sen. Ile śpisz? Zaburzony cykl(more…)
Hip Hinge- zmniejsz ból odcinka lędźwiowego.
Po co Ci Hip Hinge? Ćwiczenie to uczy poprawnej mechaniki bioder , która jest ważna zarówno w życiu codziennym jak i podczas treningów. Jeśli zdarza(more…)
Pancakes 2 wersje : Proteinowe i Wegańskie
Poniżej 2 wersje Pancakes. Pierwsza wersja proteinowa . Druga wersja wegańska. Smacznego!!! Pancakes proteinowe: 200 g kefiru 2 jajka Odżywka białkowa 60 g 100 g mąki(more…)
