Poniżej 2 wersje Pancakes. Pierwsza wersja proteinowa . Druga wersja wegańska. Smacznego!!! Pancakes proteinowe: 200 g kefiru 2 jajka Odżywka białkowa 60 g 100 g mąki (żytnia z pszenną 50:50) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki ...

Tłusty Czwartek to tradycja obchodzona przez tysiące Polaków od zawsze. Nie pozwól by dieta i treningi odebrała Ci normalność 😉 Poniżej przedstawiamy Wam propozycję na: WEGAŃSKIE DONUTY  ORZECHOWO-KAWOWE Składniki: ½ banana (60 g) 2 łyżeczki cukru trzcinowego/ erytrytolu (15 g)...

A może by tak zamiast owsianki albo czegoś przetworzonego gdy masz ochotę na coś słodkiego zaserwować sobie Veganskie Lody? 💪😉🌲🌿🌿🌿🌱  🌿Mrożony Banan 🌿Mleko sojowe pół szklanki (bądź inne roślinne) 🌿Garść mieszanki Owoce Leśne Mrożone @lidlpolska 🍓🍓🍓 ➡Miksujesz w/w składniki w Blenderze i...

JAGLANA SZARLOTKA SKŁADNIKI: -2 szklanki kaszy jaglanej – 1szklanki mleczka kokosowego z puszki – 3 – 3,5 szklanki wody – 2-3 łyżki erytrolu – 1 laska wanilii – ok. 1kg jabłek – cynamon – wiórki kokosowe 10g PRZYGOTOWANIE: Kaszę jaglaną...

Kolejny przepis dla Was na zdrowe „co nieco” od naszej klubowiczki Asi Hybsz 😉 Tym razem batoniki <3 BATONY KAKAOWO-KOKOSOWE SKŁADNIKI: Po 5 łyżek – wiórki kokosowe – płatki owsiane – mąka ryżowa – rodzynki Do tego: – 2 łyżki...

Asia to nasza kolejna, kreatywna stawiająca na Fit przepisy klubowiczka 🙂  Asia postanowiła podzielić się z Wami swoim sprawdzonym przepisem na marcepanowe ciasto bez pieczenia 🙂 Przepis na ciasto Marcepanowe bez pieczenia: Skladniki na spod: -50g maki kokosowej -30g kakao...

Kto z nas nie kocha smaku Michałków? 💪😋 Co zrobić gdy dieta zdrowa a mamy ochotę na coś słodkiego? Mamy na to sposób!!! Przepyszny przepis na Fit Michałki wysłała nam nasza Fit Kobietka Ania Mikołajczyk💪😍, która na co dzień ostro trenuje w naszym...

Shakshuka to doskonałe urozmaicenie jajek w diecie jeśli dopada Cię monotonia. 😉 SKŁADNIKI: -2 PUSZKI POMIDORÓW KROJONYCH BĄDŹ 5 POMIDORÓW ŚWIEŻYCH -1 PAPRYKA -2 ZĄBKI CZOSNKU -JAJKA ( W ZALEŻNOŚCI ILE MASZ W DIECIE LUB JESZ TY BĄDŹ CZŁONKOWIE RODZINY) -KMIN...