Posted In Aktualności By

7
luty

Na zajęciach Jogi najczęstsze pytanie jakie padało to jaką matę wybrać? Wypowiadam się tylko na tematy , które sprawdziłam , znam i wypróbowałam wobec tego poniżej recenzja mat 🙂 Mam nadzieję , że moje recenzje pomogą komuś przed zakupem- osobiście...

Posted In Aktywnie bardzo By

24
styczeń

Po co Ci Hip Hinge? Ćwiczenie to uczy poprawnej mechaniki bioder , która jest ważna zarówno w życiu codziennym jak i podczas treningów. Jeśli zdarza Ci się odczuwać dyskomfort, ból po treningach siłowych, po pracy, w ciągu dnia w odcinku...

Posted In Trening By

8
sierpień

Mobility? Jeszcze zdążę się porozciągać, popracować nad sobą ja tu schudnąć przyszłam – skąd to znamy? Rozumiem zaparłaś/eś się masz plan sumienny trzymam się diety, ćwiczę i chudnę a potem? Spięcia, ból, kontuzje i te ćwiczenia jednak szkodzą lepiej było...