Po co Ci Hip Hinge? Ćwiczenie to uczy poprawnej mechaniki bioder , która jest ważna zarówno w życiu codziennym jak i podczas treningów. Jeśli zdarza Ci się odczuwać dyskomfort, ból po treningach siłowych, po pracy, w ciągu dnia w odcinku...

  Testujemy Legginsy Gymshark Seamless Energy High Waisted Legging  Idealne legginsy to obiekt poszukiwań każdej Kobiety ćwiczącej  Legginsy #gymshark są znane z tego , że równie szybko pojawiają się w sklepie co i znikają. Gwiazdy Instagramy, YT i świata Fitness...

Mobility? Jeszcze zdążę się porozciągać, popracować nad sobą ja tu schudnąć przyszłam – skąd to znamy? Rozumiem zaparłaś/eś się masz plan sumienny trzymam się diety, ćwiczę i chudnę a potem? Spięcia, ból, kontuzje i te ćwiczenia jednak szkodzą lepiej było...